2024.06.06 ♥eyecherie♥

正しい知識でシミ予防～ダメな日焼け止めの塗り方と選び方～♥富山トータルビューティーサロンアイシェリー

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NGな日焼け止めの塗り方

その塗り方はNG!? 効果を最大限に引き出す日焼け止めの塗り方 ...

日焼け止めを塗っていても、正しく塗らないと思うような効果が得られないことがあります。

日焼け止めの効果を十分に得るためには、以下のNGな日焼け止めの塗り方を避けましょう。

NG1：保湿ケアせずに塗る

日焼け止めは、しっかり保湿した肌に塗ることが大切です。

乾燥した状態の肌に日焼け止めを塗ると、皮脂が過剰に分泌されて皮脂崩れの原因となることがあります。皮脂崩れが起きると、日焼け止めも皮脂と一緒に崩れ、隙間ができてしまうかもしれません。

せっかく朝からムラなく日焼け止めを塗っても、皮脂崩れによって日焼け止めが落ちてしまっては思うような効果は得られないでしょう。

また、乾燥した肌は、肌表面がカサついており、日焼け止めやメイクなどが均一につきにくい状態にあります。そんな肌の上に日焼け止めを塗っても、ムラになりやすく、時間が経つと肌から落ちてしまうかもしれません。

日焼け止めを塗る前には、化粧水や乳液などで肌をしっかりと保湿しておき、日焼け止めの効果を十分に得られるようにしておきましょう。

保湿ケアをしているのにメイクが崩れやすい、肌が乾燥するといった方は、保湿が不十分かもしれません。スキンケアの仕方を見直すなどして、十分に肌を保湿してから日焼け止めを塗ることをおすすめします。

NG2：量を減らす・薄くのばす

「ベタつくのがイヤだから」「たっぷり使うと、すぐになくなるから」といった理由で日焼け止めの使用量を減らすと、効果が薄れてしまいます。

日焼け止めによっては、少量でよく伸びるものもあります。伸びが良い商品だと少ない量でも広範囲に伸ばすことができ、適量よりも少量を使う傾向があるようです。ただし、伸びが良い＝少量で日焼け止め効果が得られるとは限らないので注意しましょう。

せっかく日焼け止めを塗るのなら、しっかりと効果を得たいものです。日焼けしないためには、少量を薄く伸ばして使うのではなく、たっぷりの量を塗ることを意識しましょう。

NG3：手のひらですり合わせる

日焼け止めを塗る際、日焼け止めを手のひらで伸ばし、それを顔やボディ全体に塗る方もいるでしょう。しかし、実はこれもNGな塗り方です。

日焼け止めを手のひらですり合わせて塗ると、均一に塗ることが難しく、ムラになります。そのため、「日焼け止めを塗っていたのに、日焼けしてしまった」といったことになりやすいのです。

上記の「正しい塗り方」の部分で説明したように、日焼け止めは肌の上に直接のせて広げるのがムラなく塗るコツです。まとまった量を1カ所に置いて全体に広げようとするとムラになりやすいので、顔なら5点に置いて全体に、ボディなら線状に出して塗っていきましょう。

日焼け止めを肌に直接のせて塗る方法は、塗り忘れを防ぐ点からもおすすめです。

日焼け止めの選び方

日焼け止めに記載されているSPFはシミの原因となるUV-B（B紫外線）、PAはシワやたるみの原因となるUV-A（A紫外線）を防ぐ効果の高さを示す指標です。SPFの数値が高く、PAの＋の数が多いほど、紫外線から肌を守る効果が高い日焼け止めということになります。

1：日常生活

近所を散歩したり、買い物に出かけたりといった日常の外出では、SPF・PAともに数値が低いもので構いません。SPF10～20、PA＋～＋＋の日焼け止めで十分な効果が期待できます。

注意したいのが、外出しないときでも紫外線対策は必要ということです。自宅にいても紫外線を浴びる機会はあります。

例えば、洗濯物を干したり、植木に水をやったりといったタイミングで外に出て、紫外線を浴びることがあるでしょう。また、紫外線は窓ガラスを通して室内にも入るので、外に一歩も出ずに過ごす日でも注意が必要です。

屋内で過ごすときも、日常の外出時と同程度の日焼け止めを塗って、紫外線対策を行いましょう。

日焼け止めの塗り直しに！】手を汚さず簡単！メイクしたまま ...

2：夏・長時間の外出

屋外でのレジャーの際には、SPF20～40、PA＋＋～＋＋＋程度の日焼け止めを使用すると良いです。

夏場の海や山など炎天下での外出をする際は、紫外線を防ぐ効果の高い日焼け止めを選びましょう。SPF40～50か50＋、PA＋＋＋～＋＋＋＋の日焼け止めがおすすめです。
長時間外にいる場合も、同程度のSPF値、PA値の日焼け止めを選びましょう。

SPF値、PA値が高い日焼け止めでも、汗で流れたりタオルなどで拭き取ると落ちたりするので、こまめに塗り直すことが大切です。特に、海水浴などでは日焼け止めが落ちやすいため、泳いだ後は塗り直すことを意識しましょう。

激しい運動やマリンスポーツで外出する場合は、汗や水に強い「ウォータープルーフタイプ」の日焼け止めが便利です。とはいえ、ウォータープルーフタイプでもタオルや服にこすれて落ちてしまうこともあるため、2～3時間おきに塗り直しを忘れずに行いましょう。

日焼け止めは塗り直し必須！正しい塗り方とNGな塗り方をご紹介 ...

以上のようにしっかりと日焼け止めを正しく使用している！という方は意外と少ないのではないでしょうか？

ぜひしっかり正しい日焼け止めの塗り方をマスターして、未来の自分の為にケアをしていきましょう♪

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