夜に食べてもOK?NG?♥富山トータルビューティーサロンアイシェリー
～２４時間隙のない美しい目元・素肌を～
「可愛い」も「キレイも」eyecherieが叶えます
一緒にご希望の目元・素肌を目指しませんか
～ご案内について～
スタイリスト別ご予約可能なお日にち・お時間は下記サイト・お電話（076-464-5449）・LINEにてお問い合わせください(^^)
※お電話が一番リアルタイムで空き時間のお返事が可能ですので、お電話がお勧めです♪
♦ホットペッパービューティーのご予約状況ははこちらをクリック下さい♦
前回、一般的には夜の食事は20時までに食べ終えるのが理想です。とお伝えさせて頂きましたが、今回はそんな時何なら食べてOKなの？NGなの？の疑問についてお答えさせて頂きます♪
夜に食べたらNGなものは？
脂質が多い食品
揚げ物や炒め物など油を使った料理は控えましょう。脂質は血糖値を直接上げる作用はありませんが、エネルギー（カロリー）が高く、炭水化物よりも燃えにくいので体脂肪として蓄積しやすくなります。
味のついた炭水化物
ラーメンやチャーハン、丼ものなどは要注意です。味のついた炭水化物は自然と脂質も使われています。炭水化物と脂質の組み合わせは体脂肪が合成しやすい上に食後の血糖値が高い状態が続くため、とても太りやすい状況になります。
果物は食べない
夜の果物は中性脂肪の合成を高めてしまいます。果物を食べたいときはできるだけ朝食で摂るようにしましょう。
夜に食べてもOKなものは？
食物繊維多め、野菜多め、脂質少なめ
野菜がたくさん使われている副菜を多く取り入れましょう。特に食物繊維は糖を体内でゆっくり吸収させる働きがあります。食後の血糖の急激な上昇を抑えることができるため、インスリンの分泌が少なくて済みます。
脂質は少なめにしたほうがよいので、サラダのドレッシングにもノンオイルのものを選びましょう。
たとえば、下記のような食品を献立にうまく取り入れるのがおすすめです。
・めかぶやもずくなどの海藻類
・具だくさんの味噌汁
・きのこ類
タンパク質を摂るときは肉より魚
肉は基本的に脂質が多くなります。タンパク質を摂るときは魚がおすすめです。フライではなく煮魚や焼き魚を選びます。
どうしても肉を食べたいときは、鶏むね肉やささみなど脂質の少ないものを選びましょう。その他、納豆や豆腐などの大豆製品もおすすめです。
ご飯は白米より雑穀米
できるだけ白いご飯より玄米や雑穀が入っているご飯を選ぶようにしましょう。最近は定食屋さんでもご飯の種類を選べるところが増えてきました。自宅で多めに炊いて冷凍しておくと、帰宅してすぐに温めて食べられるのでおすすめです。
ポイントは食事の時間が遅くなったら食事を抜くのではなく、「炭水化物、脂質を減らす」または「量を減らさず、質を考える」を考慮しながら無理ない理想の体作りをしていきましょう♪
↓当店おすすめエクステ人気MENUのご案内↓
♦♦♦♦♦♦とにかくエクステでパッチリ希望さんは♦♦♦♦♦♦♦♦
～アップワードラッシュ～オプション＋3000円（外税）
■パーマ液等の薬剤不使用で自まつげを根元から劇的に持ち上げ、エクステが付いている間はずっと上向きまつげをキープ
■ガンコな下向きまつげ・逆まつげの方も外国人のようなスッとした「上向きまつげ」
■エクステのモチの良さが格段にアップ
■まつげパーマ液等の薬剤を一切使用しない為自まつげの負担・痛みゼロ
■瞳に光を取り込むのでキラキラとした透明感のある瞳
■視界にエクステがかからないので、ストレス０
等々、一度試されたら魅力が絶対分かります！大きな瞳で、新しい世界を発見しませんか？
♦♦♦とにかくエクステでモチ・自まつ毛の健康重視希望さん♦♦♦♦
～フラットラッシュ～オプション＋3000円（外税）カラー選択無料
■当店エクステ部門人気99％！ほとんどの方がこちらです
■究極の史上最高級エクステ毛使用
■通常のエクステ毛に比べ毛の重さが約半分なので自まつげへの負担が大幅に軽減
■とても繊細な毛先なので仕上がりが自まつげのように柔らかく、綺麗
■特殊な形状によりモチが格段にアップ
■根元に濃さが出るのでアイライナー効果大
■熱に強いので、ドライヤー・スチーム等を使用してもカールの緩みがない
通常のエクステではモチがいまいち・・・と悩んでおられる方！ぜひ一度お試しください！
♦♦♦♦とにかくエクステでボリューム＆モチ重視希望さんは♦♦♦♦
～ボリュームラッシュ～オプション＋3500円（外税）カラー選択無料
■1本の地まつ毛に対して複数本の細い毛束（FAN）を扇型にして装着する技術
■「地まつ毛1本に対しエクステ毛1本」の装着ではなく、地まつ毛1本に対し、太さが0.05～0.07㎜の極細 なエクステ毛を複数本」装着する施術
■太さが0.05～0.07㎜の極細な人工毛を装着することにより軽くなるため
地まつ毛に負担をかけず劇的にボリュームアップし、さらに持続力も高めることが可能！
＜SINGLE LASH＞地まつ毛1本に対し人工毛1本の装着
＜VOLUME LASH＞
地まつ毛1本に対し人工毛複数本の束を装着
♦♦♦とにかくエクステで今流行りの束感エクステ希望さんは♦♦♦♦
～ワンホンデザイン～オプション＋3000円（外税）
■ワンホンまつエクは、中国でインフルエンサーが取り入れ人気となったまつエクデザイン
■イラストのように、長いエクステを均等に配置し、その間に短いエクステを入れているのが特徴
■普通のエクステじゃ何か物足りない・抜け感が欲しい方おすすめ
■KPOPアイドルの様なパッチリEYEに
■当店のワンホンはコーティングいらずなので楽ちん
↓当店おすすめその他人気MENUのご案内↓
～ケラチンラッシュリフト.下まつげパーマ～
自まつげを、より長く見せる画期的な次世代トリートメントパーマ
まつげを根元から立ち上げ、自まつげを最大限にタンパク質の一つであるケラチンを導入することにより、傷んだ自まつげるも内部から修復し健康に導いてくれ、施術の度に自まつげをより健康に導きます
♦こんな方におすすめ
・下向きまつげでビューラーしてもカールが保てない
・ビューラー等による自まつげの傷みが気になる
・まつげエクステより自まつげ派
・仕事の関係上、まつげエクステができない
・忙しくまつげエクステのメンテナンスに行けない
・グルーアレルギーで、まつげエクステができない
・従来のまつげパーマで自まつげの傷みが気になる
♦メリット
・持続期間4～8週間（個人差あり）
・毛先がチリチリになる心配がない
・自まつげに負担がかからない
・ハリ・コシ・ツヤが出て自まつげが健康になる
・逆まつ毛さん
・小顔効果、デカ目効果大
～上まつげパーマ～
◎ラッシュリフト＋高濃度ボトックストリートメント￥7000
自まつ毛を根元から立ち上げる次世代パーマ+ボトックスを注入し自まつ毛にハリやコシを与える
スペシャルトリートメント付き
◎ラッシュリフト+カラー＋高濃度ボトックストリートメント￥9500
自まつ毛を根元から立ち上げる次世代パーマ+自まつげのカラーリング+高濃度ボトックス注入
黒を入れることにより自まつ毛を毛先までくっきりはっきり見せます（まつげの白髪も染めれます）
コラーゲンベースの新しいトリートメントで天然の自まつ毛を育み、保湿することができます
～下まつげMENU～
◎上下セット（上ケラチンラッシュリフト+下まつげ） ￥9500
人気NO.1 目の縦幅が最大限に大きく見える効果◎
小顔効果絶大！
◎下まつげパーマ単品 ￥5000（まつ毛エクステとセットで￥4500円！！）
逆まつ毛でお悩みの方におススメ
マスカラの塗りやすさがUP!
～富山初！！眉毛エクステ.眉毛WAX.ブロウラミネーション（眉毛パーマ）・眉毛カラーリング～
トータルで眉毛のお悩みを解決
♦メリット
▪️自然に立体的に眉毛を増やせる
▪️スッピン、汗をかく時でもマロ眉にならない
▪️メイクの時短
▪️流行り、理想の眉毛を簡単につくれる
▪️印象を簡単にチェンジ！
▪️清潔感アップ
・印象も気分もスッキリと
【眉毛WAX脱毛+眉毛デザイニング込】
＜眉毛の形を整え理想の眉へ＞
・初回.通常価格 ￥5.000
・3W以内再来 ￥4.000
|
【ブロウラミネーション（眉毛パーマ）眉毛WAX+デザイ二ング込】 ＜眉毛の毛流れを整え理想の眉へ＞ ・ケラチンラッシュリフトとのスペシャルセット ￥8.000 ・ブロウラミネーション ￥9.000
【眉毛エクステ（眉毛WAX+デザイニング込）】 ＜眉毛が無い・薄い方もスッピンでも美眉をキープ＞ ・本数無制限つけ放題 ￥12.000
【眉毛カラーリング】 ＜一瞬で垢抜けエアリー眉毛に＞ ・単品￥4.500 ・その他眉メニューと同時 ￥4.000 |
  |
|
～Tete式毛穴エクストラクション～
～Re:SKIN～
|
|
～Re:NAIL～
～全顔WAX脱毛～
～光永久脱毛～
～セルフホワイトニング～ |
～ご利用可能クレジット～
当店ではクレジットカード.電子マネーでのお支払いが可能です(^^)
ご利用可能なカード会社等は下記をご覧ください。
※お支払回数は一回のみとなります
～information～
ＯＰＥＮ 平日・土祝/9：00～17：00（最終受付時間16：00）
ＣＬＯＳＥ 日曜日
TEL 076-464-5449
MOBILE 080-4408-6721
LINEID eyecherie
お得な情報等はインスタグラムに随時更新中♪フォローください→eyecherie
ご予約、お問い合わせお気軽にご連絡ください(^^)♡
〒930-0952 富山県富山市町村119-2 sunCollectBldg2-D