2023.11.29 ♥eyecherie♥

肌が綺麗な人はみんなやってる美肌習慣♡富山トータルビューティーサロンアイシェリー

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美肌の人はみんなやってる美肌習慣

良質な睡眠をとる

美容や健康を損なうひとつの要因として、「睡眠負債」というワードがあります。これは、“日々の睡眠不足の積み重ね”のこと。実は毎日5～6時間眠っている人でも「睡眠負債」は貯まります。

理想の睡眠は、毎日7時間。それを確保できて初めて、睡眠負債によるさままざまなトラブルを回避できるのです。

よく眠る人ほど肌の調子が良いのは、寝入って最初の深い眠りの際に大量に分泌される成長ホルモンと、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンのおかげと考えられます。成長ホルモンというのは、体の成長だけでなく、細胞の修復やたんぱく質の合成、新陳代謝の促進など・・・とにかく美容や健康に欠かせないホルモンなのです。メラトニンは、リラックスモードの副交感神経を優位にさせて眠りを促すだけでなく、強力な抗酸化力をもつ〝アンチエイジングホルモン〟です！

UVケアを徹底的におこなう

紫外線を浴びると体内に活性酸素が増えて肌は酸化してしまい、。コラーゲンを壊すような分解酵素も増えます。また日焼けした肌は、ターンオーバーが早くなるので、紫外線を浴び続けることで乾燥を感じる人も多いでしょう。

長年紫外線を多く浴びてきた人と浴びていない人とでは、浴びてきた人のほうが毛穴が開いているというデータもあります。

紫外線を受けて体内で発生した活性酸素により皮脂が酸化し、“アルデヒド”という資質の分解物が発生してタンパク質と結合。肌が黄色くくすむほか、毛穴の開きにもつながってしまいます。

今日紫外線を浴びたからといって、今日の毛穴がいきなり開くということはありません。酸化、糖化、炎症、コラーゲンの破壊など、紫外線によるあらゆるダメージの積み重ねで、毛穴は開いていきます。

これらのダメージを防ぐためにも、日ごろから日焼け止めを塗るのはマストです。

肌を完璧に守る方法

まずはSPF50・PA++++の日焼け止めをしっかり塗ることが大切。でも、1回普通に塗ると、実際の日焼け止め効果はSPF10程度。少しおいて乾いた後もう1回薄く重ねることで、SPF15程度まで効果を高めることができます。

美肌に保湿はマスト！

保湿がしっかりできていると・・・

□ 触ったときに、柔らかくて吸いつくよう
□ 頬や額など広い部分の肌がなめらかで、透明感がある
□ 夕方になっても皮脂でギトギトしない
□ 肌色のムラが少なく、均一な感じ

いちばん大切なのは、ムラなくすみずみまでつけること。細かな部分にもくまなくつけて、丁寧に押し込むのが正解！
バシャバシャとたっぷり重ねづけしても、意外と肝心な部分に塗れていなかったりするので注意が必要です。

また、リフトアップを狙ってぐいぐい肌を持ち上げたり、コットンでバンバンたたいたり。“力技”は肌を傷めてしまいます。
ひと塗りで、肌が調子良く感じられて、次に使う美容液もよく効く気がする…そう感じられる化粧水選びが大切。何度も重ねないと満足できなかったり、逆にリッチすぎて少量しか使いたくない、と感じているなら、見直しどきです。

理想は水7：油3

目指すのは、内側モチモチ、表面サラリの快適肌。化粧水だけで済ませずに、油分コスメで肌に〝フタ〟をすることが大事。

水を1日1.5リットルとる

水を1日1.5リットルとる
コーヒーや紅茶ばかり飲んで“水”が足りていないと、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。水には体内の巡りを良くして、代謝を上げ、老廃物を流す大事な役割があります。1日1.5lを目安にしっかりとれば、肌が揺らぎにくくなり、透明感もアップします！

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通常のエクステではモチがいまいち・・・と悩んでおられる方！ぜひ一度お試しください！

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■1本の地まつ毛に対して複数本の細い毛束（FAN）を扇型にして装着する技術

■「地まつ毛1本に対しエクステ毛1本」の装着ではなく、地まつ毛1本に対し、太さが0.05～0.07㎜の極細　　　　　　　なエクステ毛を複数本」装着する施術

■太さが0.05～0.07㎜の極細な人工毛を装着することにより軽くなるため

地まつ毛に負担をかけず劇的にボリュームアップし、さらに持続力も高めることが可能！

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♦こんな方におすすめ

・下向きまつげでビューラーしてもカールが保てない
・ビューラー等による自まつげの傷みが気になる
・まつげエクステより自まつげ派
・仕事の関係上、まつげエクステができない
・忙しくまつげエクステのメンテナンスに行けない
・グルーアレルギーで、まつげエクステができない
・従来のまつげパーマで自まつげの傷みが気になる

♦メリット

・持続期間4～8週間（個人差あり）
・毛先がチリチリになる心配がない

・自まつげに負担がかからない
・ハリ・コシ・ツヤが出て自まつげが健康になる

・逆まつ毛さん

・小顔効果、デカ目効果大

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黒を入れることにより自まつ毛を毛先までくっきりはっきり見せます（まつげの白髪も染めれます）
コラーゲンベースの新しいトリートメントで天然の自まつ毛を育み、保湿することができます