二枚爪になる原因と対処法♥富山トータルビューティーサロンアイシェリー
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＜二枚爪を解決！！＞
爪の保湿
健康な爪の水分量は１２～１６％と言われています。その水分量が失われると爪がもろくなり二枚爪の原因になります。
普段の生活で、家事などの水仕事や、食器洗いやお風呂掃除の洗剤の影響などで指先の乾燥はどんどん進行していきます。そんな時は保湿をして、水分を補ってあげましょう。
指先が乾燥していると感じたら、早めにハンドクリームを塗ります。手の甲だけではなく、指先の爪まわりにもしっかりと塗るようにします。
また、爪まわりの保湿にはキューティクルオイルという専用の保湿もおすすめです。サラサラのオイル状なのでハンドクリームよりも浸透性がよく、保湿成分がしっかりといきわたります。
ハンドクリームとキューティクルオイルで、こまめな保湿を心がけてみてください。
爪の切り方に注意する
二枚爪になってしまったら、爪の切り方に注意しましょう。爪にかかる負担を少なくするために、やすりを使用して削ることをおすすめします。
爪切りの持ち手についているやすりは、面が荒く負担が大きいので、『エメリーボード』という専用のやすりを使用しましょう。
エメリーボードは往復がけせずに、一方向にかけ、長さや形を整えます。
爪きりで爪を切る前には、爪を柔らかくしておくとよいです。爪は水分を含むと柔らかくなる為、爪切りの衝撃を軽減できます。爪を切る前に手をぬるま湯に数分間つけたり、お風呂上りに爪を切るとよいでしょう。切り方は、一度にたくさんの面積を切ろうとすると、爪は湾曲しているため圧力がかかってしまいます。端から中央に向かってすこしづつ切っていきましょう。
また切れ味の悪い爪切りはも、負担になりますので、よく切れる爪切りを使用しましょう。
頻繁にネイルチェンジをしない
爪の乾燥の原因になる除光液の使用を極力少なくしましょう水分が奪われるので、ネイルを頻繁に変えることはやめましょう。
１度ネイルをしたら、しばらく長持ちをさせて、除光液で落としたら、１度ネイルをお休みするか、保湿をしっかりしてから、新たに塗るなどの対策をしましょう。
バランスの良い食事
爪の主な成分であるケラチンです。たんぱく質を意識して摂るようにしケラチンを補うことも大切です。
無理なダイエットや、偏った食生活でたんぱく質が不足していると、二枚爪になりやすくなります。
牛肉、鶏肉、豚肉、魚、大豆製品、チーズなどのたんぱく質を積極的に食事に取り入れて、強い爪になるよう促しましょう。１日３色、バランスの良い食事を心がけましょう。
指先の血行を良くする
血行が悪いと、指先にまで栄養が届かず、爪がもろくなる原因にもなります。血行が悪いとしっかりと栄養が届かないことで、健康な爪が作られにくくなります。
血爪のサイドを１０秒ほどぎゅっとはさんでマッサージするのも、血行がよくなります。
上記は二枚爪だけではなく自爪の健康を保つ為に重要になってくるので皆様お気をつけになって、ケアを下上げてくださいね♪
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