2024.10.12 ♥eyecherie♥

あなたの白目は大丈夫？♥富山トータルビューティーサロンアイシェリー

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＜白目が充血したり濁ったりする原因＞

加齢による影響

強膜が年齢とともに厚くなっていくと、白目の青白い透明感は徐々に失われていきます。また年齢を重ねると、目の内部にあるコラーゲンやエラスチンというたんぱく質の配列が乱れていきます。それによって白目に濁りが発生し、次第に目立つようになっていくのです。

紫外線の影響

紫外線の影響により様々な症状や病気を引き起こすことがあります。

ドライアイ(目のかわき)

ドライアイ(目のかわき)の症状として、目の表面が乾くことで、細胞が傷つきやすくなります。目の乾きを放っておくと、白目部分にダメージが広がり、目の血管が拡張して充血に繋がります。

＜白目を白くする方法＞

温めて血流を良くする

血管は温められると、血流が良くなり、それによって、酸素や栄養分が細部まで行き渡りやすくなります。目が疲れている場合などは、蒸しタオルやホットアイマスクなども上手に取り入れて、目の周りを温めるのが◎

目を冷やして、充血をとる

白目の充血がひどいときは、血管が拡張しています。血管は、冷やすことで血流が抑えられて収縮します。例えば、冷たい水で濡らしたタオルや氷を挟んだタオルなどを用意して、目の周りを冷やしてあげると、白目の充血が和らぐでしょう。

目の乾燥感を防ぐ

目の表面の乾燥感には、エアコンなどの冷暖房機器による乾燥が大敵。部屋で長い時間を過ごす場合は、加湿器などで湿度を上げておきましょう。また、コンタクトの長時間装用も乾燥感に繋がりますので、目薬でうるおいを足してあげ、決められた装用時間を守りましょう。

目薬の力を借りて、充血をとる

目の充血を解消したいときには、「血管収縮剤」配合の目薬を使用しましょう。拡張した血管を収縮させ、すばやく目の充血を改善してくれます。ドラッグストアで、「塩酸テトラヒドロゾリン」「ナファゾリン塩酸塩」と成分表記されている目薬を選んでくださいね。

まぶたの汚れをキレイにする

メイクの汚れはまぶたの縁にあるマイボーム腺の詰まりの原因になりますが、それだけでなく、それを餌とするまつげダニが繁殖する原因になることがあります。しっかりメイクを落とすためには、まつげの生え際まで丁寧に洗うようにしましょう。

ツボの刺激やエクササイズで疲労を軽減させる

眼精疲労が原因の場合には、ツボを刺激したりエクササイズしたりするのも有効です。目の周囲の筋肉の緊張がほぐれるため、疲労が軽減されます。

目の健康にも配慮した食生活を心がける

白目に濁りをもたらす糖化や酸化を防ぐために、抗酸化や抗糖化になる食材を意識的に取り入れてみましょう。抗酸化栄養素はビタミンA・C・E、ポリフェノールを多く含む食材。また、目に良いとされる「ルテイン」などの栄養素も積極的に摂取しましょう。
糖化を防ぐために糖質を摂り過ぎないようにしたり、目の充血につながるタバコやアルコールを控え目にすることも心がけましょう。

サングラスやメガネで目を守る

紫外線からのダメージに備えるために、サングラスやメガネをかけて、日常的に目を守ることも意識してみてくださいね

歯や肌だけじゃない！“白目のホワイトニング”で目の濁りを改善 ...

以上のように少しケアをしてあげると澄んだ美しい白目を取り戻せます！

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